Mammacamp
Trening ute med vogn for deg som nylig har født eller er hjemme med baby. Kurset gjennomføres i små grupper på 7-12 deltagere og tilrettelegges slik at det passer både for deg som skal i gang med trening etter fødsel, og for deg som er klar for litt tyngre trening. Du får gode tips til egentrening mellom øktene.
Øktene varer i 55 minutter og kurset går vanligvis over 6 uker.
Meld deg gjerne inn i denne Facebook-gruppa om du vil ha fortløpende informasjon om mammacamp.
Personlig Trening
Er du gravid eller har du nylig født og trenger råd om hvordan du skånsomt men effektiv kommer i form igjen, så hjelper deg gjerne. Du kan ta med babyen til mine lokaler. Jeg kan også komme hjem til deg dersom det er det beste for deg.
Priser og mer info om personlig trening finner du her.
Relevante innlegg
Hvordan er det egentlig å starte opp hos meg?
Det er viktig at de som starter opp hos meg får tilstrekkelig med informasjon om hvordan jeg jobber og hva jeg kan hjelpe dem med, før vi går i gang. Mitt mål er at min leveranse skal stå til forventningene og, forhåpentligvis, vel så det. Når jeg møter nye kunder er det avgjørende at jeg […]
Tren styrke ute
Her får du en rekke styrkeøvelser du kan gjøre utendørs – gjerne i kombinasjon med en gå- eller løpetur. Med en benk, eller en annen form for forhøyning, kan du få deg en skikkelig effektiv styrkeøkt! Trening med egen kroppsvekt er bra både for balanse, stabilitet og kroppsbeherskelse. Det er dessuten gjennomførbart stort sett over […]
Trening med minibands
Det er mange øvelser man kan gjøre med minibands, og her får du tips til øvelser du kan gjøre som både styrker overkroppen, kjernen og beina.