Personlig trening

Kvalitet, trygghet og treningsglede

Jeg er opptatt av å ivareta dine ønsker og behov, samtidig som vi jobber aktivt og effektiv mot dine mål.

Kvalitet, trygghet og treningsglede er stikkord jeg alltid etterstreber i mitt arbeid, og det er viktig at treningen blir en positiv opplevelse som gir like mye mental som fysisk tilfredshet.

Kontakt meg direkte for å booke tid eller om du har spørsmål.

Jeg tilbyr

  • Trening i mine lokaler.
  • Utendørstrening der du ønsker å trene.
  • Hjemmetrening i ditt hjem eller online.
  • Trening på din arbeidsplass.
  • Personlig trening i små grupper.
  • Pluss-pakke med daglig digital oppfølging.

Spisskompetanse

Prisliste for veiledning og PT-timer

Kontakt meg direkte for å booke tid eller om du har spørsmål.

PT-time

1 time (55 min)

980,-
PT-pakke stor

11 timer (55 min)

9800,-
Ekspress

1 time (25 min)

550,-
Ekspress-pakke stor

11 timer (25 min)

5500,-

Pakker gjelder kun for trening i mine lokaler og online.

Duotimer koster +30% for person 2.

Prisene gjelder også for webcoacing.

Kjøretillegg
  • 400,- (inntil 15 minutter én vei)
  • 650,- (inntil 25 minutter én vei)
  • 980,- (inntil 45 minutter én vei)
  • Eventuell parkeringsavgift kommer i tillegg når jeg kommer hjem til deg.

Aktiv familie

Jeg møter gjerne familier for å inspirere til lystbetont og variert trening som dere kan gjøre sammen. Her står gjerne lek og treningsglede i fokus. Mitt mål er at det skal være gøy å være i aktivitet sammen, og at barna skal erfare glede ved å være i bevegelse ute.

Jeg gir gjerne tips til hvordan du som trener eller forelder kan bidra til at barna i større grad gjør seg gode erfaringer med:

  • Balansetrening
  • Variert og relevant utholdenhetstrening
  • Styrketrening
  • Parøvelser med en kompis eller lagspiller

Hold deg oppdatert

I mine ulike Facebook-grupper poster jeg relevant innhold til aktive kunder.

Mitt studio

PreviousNext

Relevante innlegg

Tren styrke ute

I dette innlegget får du tips til en rekke styrkeøvelser som er supre å gjøre utendørs. Med en benk, eller en annen form for forhøyning, kan du få deg en skikkelig effektiv styrkeøkt. Nederst i dette innlegget gir jeg eksempel på hvordan du kan sette sammen en helkroppsøkt av øvelsene jeg presenterer under. Pushups Trappesteg […]

Trening med minibands

Det er mange øvelser man kan gjøre med minibands, og her får du tips til øvelser du kan gjøre som både styrker overkroppen, kjernen og beina.

Smitteverntiltak truer folkehelsa

I dag er jeg ute med en kronikk som jeg har skrevet med god bistand, ikke minst juridisk. Vi mener det er urimelig at blant annet utendørstrening, med anbefalt avstand, har vært (og delvis er) forbudt under pandemien. Når man ikke kan argumentere for smittefare, hvorfor vil ikke myndighetene prioritere å åpne opp for og […]

Til bloggen