Jeg tilbyr PT-gruppene "Sterk rygg" og "Crosscamp" innendørs i mine lokaler med 4-6 deltagere. Begge disse øktene leveres for tiden digitalt. Det som kalles "Bootcamp" på mine onlineøkter, tilsvarerer "Crosscamp" når det leveres som digital versjon.

Crosscamp

Crosscamp er morsom og svært effektiv trening med inspirasjon fra både bootcamp og crossfit. Denne økta har ekstra fokus på teknikk ettersom vi jobber mye med tunge øvelser, derfor er det maks 6 deltagere på dette partiet. Dette er hard og effektiv trening hvor det er en fordel at du har trent noe styrke tidligere.

Leveres for tiden som hagetrening. Ta kontakt for mer informasjon om drop-in økter i hagen.

Sterk rygg

Sterk rygg er timen for deg som vil ha en skånsom, men effektiv økt som virkelig styrker ryggen. Her jobber vi med både rolige stabiliseringsøvelser og tyngre, mer eksplosive øvelser. Du lærer å trene teknisk riktig slik at du trygt kan øke motstanden og trene tyngre i løpet av kursperioden. Du blir fulgt grundig opp underveis i økta og du vil også få mange tips til egentrening.

Leveres for tiden som onlinetrening.