Kvalitet, trygghet og
treningsglede
Onlinetrening
PT og livsstilsendring
Utendørstrening
Bedrift og arrangement
Treningsreiser
Kundenytt
Bli en bedre løper!
I november starter jeg opp nytt kurs i lukket facebookgruppe med "Bli en bedre løper". Perfekt for deg som vil ha progresjon med løpingen din ved å lære med om teknisk og taktisk løping i praksis. Det blir gitt 10 økter som du skal utføre i løpet av november måned.
Kurs fra oktober
Sterk rygg digitalt - mandager 18.15 fra 18.10 (9 ganger)
Bootcamp på Tårnåsen - mandager 19.15 fra 18.10 (9 ganger)
Bootcamp på Oppegård - onsdager 18.00 fra 13.10 (10 ganger)
Mammacamp på Holmlia - onsdager 12.00 fra 20.10 (6 ganger)
Crosscamp inne fra oktober
PT-gruppe (3-6 deltagere)
Onsdager kl. 16.30 fra 20.10
Onsdager kl. 19.30 fra 20.10
Informasjonsmail
Ønsker du siste nytt fra Kreativ Trening først? Meld deg på mitt nyhetsbrev som sendes ut 4-6 ganger per år.
Kristin Granum Rosebø
"Min lidenskap er treningsglede"Jeg har jobbet i treningsbransjen siden 2000 og er utdannet helse- og treningsterapeut fra Norges Idrettshøgskole. Da Kreativ Trening AS ble etablert i 2013, hadde jeg allerede lang erfaring med å jobbe selvstendig ved siden av min jobb ved ulike treningssentre. Med etterutdanning i Coaching og Livslæring fra Oslo Met har jeg lært meg gode teknikker for arbeid med livsstilsendring. Min lidenskap er treningsglede, og mine kunder skal alltid føle seg trygge og ivaretatt.
Kundereferanser
Johanne
Kristin hjalp meg til å tørre å forsøke nye ting. Hun har masse kunnskap og erfaring som har gjort at jeg har blitt møtt på mitt nivå og føler meg sett og hørt.
Rikke
Takk for fine treningstimer, Kristin! Veldig bra å komme i gang igjen etter fødsel.
Marit
Kristin skaper miljø og god stemning på timene sine - hun får til trening der alle kan være med og alle strekker seg litt ekstra, uavhenigg av form, mål og utgangspunkt.
Pål
Den absolutt største grunnen til min utvikling var Kristins måte å kommunisere på. Det hjelper jo ikke med all verdens kunnskap hvis man ikke kan formidle den.
Line Renate
Kristin skiller seg ut i forhold til andre PTer fordi hun lytter til mine behov, mål, bekymringer, frustrasjoner og ønsker - uten å dille eller få ting til å høres enklere ut enn det er.
Trygve
Kreativ Bootcamp er et seriøst treningskonsept basert på høy idrettsfaglig kompetanse.
Medieomtale
NRK Livsstil
Kroppen visner på hjemmekontoret
Mange jobber annerledes på hjemmekontoret. Blir du sittende for lenge foran skjermen kan det være helseskadelig.
NRK Livsstil
Favorittøvelsene du kan gjøre i skogen
– Jeg synes utetrening gir den aller beste følelsen, og har satt sammen en god økt du kan gjøre i skogen, forteller helse- og treningsterapeut Kristin Granum Rosebø.
Aftenposten
Nå sier helsemyndighetene ja til personlige trenere
– Det hjelper veldig på. Mange kunder er åpne for denne løsningen. Samtidig tror jeg mange PT-er nå blir veldig usikre på hva de skal gjøre. Ikke minst hvis man er permittert.
OAvis.no
Bli med på Grønliåsen Rundt
Kristin Granum Rosebø inviterer til årets terrengløp på Grønliåsen søndag neste uke.
Østlandets Blad
Kristins kreative treningstips hjelper deg å komme deg i sommerform
Sommeren er ennå ikke over, og Kristin Granum Rosebø i Kreativ Trening AS har mange kreative råd til deg som vil bli mer aktiv før sommerferien tar slutt.
Treningsindustrien.no
Grenseløst treningstilbud
Selskapet Treningsreise arrangerer aktive reiser og samarbeider også med treningssentre. – Dette er et gode man kan tilby medlemmer som allerede er glade i å reise og det bidrar til å skape et enda bedre miljø på senteret, sier Siv Anne Balslev.
Trening UTE er et folkehelsekonsept skapt av Kristin. Idéen til konseptet oppstod i forbindelse med utgivelsen av boka «TREN UTE – sterk med kreativ trening». Gjennom Trening UTE leverer Kristin de digitale løpekursene «Kom i gang med løping» og «Bli en bedre løper». Kristin får også hjelp av en rekke ambassadører til å holde i gratisaktiviteter til glede for alle i nærmiljøet. Det er Kristin som er ildsjelen bak det årlige terrengløpet «Grønliåsen Rundt» i Nordre Follo som har blitt arrangert i regi av Trening UTE.
«Gjennom Trening UTE ønsker jeg å inspirere flere til å komme seg ut og ta i bruk naturen og trene sammen i nabolaget. Jeg vil vise folk hvor enkelt og gledesfylt trening kan gjøres under åpen himmel.»
Besøk Trening UTE sin egen nettside her.Siste innlegg
I bloggen min finner du gratis treningstips, inspirasjon og nyttig informasjon!Tren styrke ute
Her får du mange øvelser du kan gjøre utendørs – gjerne i kombinasjon med en gå- eller løpetur. Med en benk, eller en annen form for forhøyning, kan du få deg en skikkelig effektiv styrkeøkt! Nederst i dette innlegget gir jeg eksempel på hvordan du kan sette sammen en helkroppsøkt av øvelsene jeg presenterer under. […]
Trening med minibands
Det er mange øvelser man kan gjøre med minibands, og her får du tips til øvelser du kan gjøre som både styrker overkroppen, kjernen og beina.
Smitteverntiltak truer folkehelsa
I dag er jeg ute med en kronikk som jeg har skrevet med god bistand, ikke minst juridisk. Vi mener det er urimelig at blant annet utendørstrening, med anbefalt avstand, har vært (og delvis er) forbudt under pandemien. Når man ikke kan argumentere for smittefare, hvorfor vil ikke myndighetene prioritere å åpne opp for og […]